玉屏风散是“守城将军”，专防外邪，固表止汗，对付的是气虚导致的“自汗”：白天动不动就一身汗，像蒸桑拿。而生脉饮呢，是“内务总管”，专补气阴，敛汗生津，它止汗，是“从根上修漏”。
生脉饮出自金代《内外伤辨惑论》，就三味药：人参、麦冬、五味子。安全起见，咱们用最低剂量：人参（或党参）3克，麦冬6克，五味子3克，泡水代茶饮。
人参大补元气，归肺脾心经，是“气”的总源头；麦冬甘寒，养阴润肺，清心除烦，专补被汗“蒸发”掉的津液；五味子最妙，酸能收敛，把散乱的汗液、心神、肺气统统“抓”回来，像给身体装了个“回收站”。
三味药一搭，气有了，阴有了，汗自然“归位”，不乱跑了。
它不止治自汗，连“盗汗”：夜里睡觉汗如雨下，也能管！为啥？因为盗汗多是气阴两虚，阴不制阳，虚火逼汗外泄。生脉饮一边补气固表，一边养阴清火，酸收一上，虚火就降，汗也就停了。《温病条辨》里就夸它“复气阴，救脉绝”，夏天中暑大汗、病后体虚、心悸气短，都是它的主战场。
现代研究也证实，生脉饮能调节自主神经，改善心功能，减少异常出汗，尤其适合更年期潮热盗汗、术后气阴两伤者。
但注意！外感发热、实热火旺的汗，比如发烧脸红、嗓子痛，这方子可不能用，那是“闭门留寇”，还有，五味子有小毒，三五克比较安全，别贪多。
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